Sau khi bạn có thể tìm hiểu thêm về sắt và kẽm trong các bài viết trước của chúng tôi, hôm nay chúng tôi xin giới thiệu với bạn thứ ba về các nguyên tố vi lượng quan trọng nhất: đồng. Chúng tôi tóm tắt cho bạn những chức năng quan trọng mà nó hỗ trợ trong cơ thể bạn, những loại thực phẩm bạn có thể sử dụng để đáp ứng nhu cầu của bạn và tại sao cả thiếu hụt và quá liều đồng đều có thể nguy hiểm. Bạn cần đồng để làm gì? Giống như các nguyên tố vi lượng khác, đồng được tìm thấy có liên quan đến nhiều quá trình trao đổi chất và...
Bạn có biết rằng bạn cần selen để tồn tại? Nếu không, bạn không cô đơn. Nhiều người không biết gì về tầm quan trọng của nó. Một phần, đó là vì đến cuối những năm 1950, tầm quan trọng của selen đã được phát hiện. Kể từ đó, các nhà dinh dưỡng, bác sĩ và nhà hóa sinh đã nghiên cứu sâu hơn về nguyên tố vi lượng. Bởi vì nó có mặt trong tất cả các tế bào của chúng tôi và do đó cực kỳ quan trọng, giờ đây bạn có thể nhận được tất cả các thông tin quan trọng về selen từ chúng tôi. Chức năng của selen trong cơ thể chúng ta Vì selen...
Kẽm rất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch của chúng ta, chữa lành vết thương và cho tóc của bạn. Trao đổi chất của chúng tôi sẽ không hoạt động mà không có yếu tố vi lượng này. Hầu như tất cả các tế bào cơ thể đều chứa kẽm. Lý do đủ để xem xét kỹ hơn về khoáng sản. Tìm hiểu những gì kẽm có thể làm, những loại thực phẩm chứa, nhu cầu hàng ngày của bạn cao như thế nào và khi bổ sung dinh dưỡng có thể hữu ích. Chính xác thì kẽm là gì? Kẽm là một khoáng chất mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất và...
Giống như nhiều loại vitamin khác, vitamin B12 không chỉ đảm nhận một mà còn có nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể bạn và tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất. Và bởi vì nó rất đa chức năng, bạn nên luôn chú ý đến việc trang trải nhu cầu hàng ngày của mình. Chúng tôi cho bạn biết cơ thể con người cần vitamin B12 để làm gì, làm thế nào bạn có thể nhận ra sự thiếu hụt và loại thực phẩm nào chứa nhiều vitamin. Chức năng trong cơ thể Vitamin B12 là một thực phẩm toàn diện cho sự trao đổi chất khỏe mạnh. Điều đặc biệt về vitamin này là...
hầu hết chúng ta nghĩ của Vitamin C cũng tocopherol acid để chanh và cam. Có khác thực phẩm có thêm Vitamin C. những Gì là những gì cơ thể của chúng tôi cần tất cả các vòng Vitamin và làm thế nào bạn đi về hàng ngày của bạn yêu cầu có thể bao che, bạn có thể tìm ra trong ngày hôm nay chúng ta Blog của đăng. Những gì cơ thể chúng ta cần Vitamin C? Sự khôn ngoan của ông bà đầu tiên cảm giác ngứa ran trong mũi hoặc khàn của giọng nói: "con báo chí một chanh ra!" Bởi vì Vitamin C hỗ trợ của hệ thống miễn dịch và tăng của cơ...
