بعد ان اكتشف في ماضينا بالمساهمات عن الحديد والزنك، اليوم أود أن أعرض لكم في ثالث أهم العناصر النزرة: النحاس. ونحن تلخيص لك الذي يعمل أهمية حيوية ويؤيد في جسمك مع الأغذية التي يمكنك تغطية احتياجاتك، وهذا هو السبب في عدم وكذلك Überdosierung النحاس يمكن أن يصبح خطيرا. التي تحتاج النحاس؟ على غرار باقي العناصر النزرة يجد المرء النحاس أيضا في العديد من العمليات التأيض وتعليم الأنزيمات المشاركة المختلفة. موقع خاص لم ولجهودنا في أيض الحديد وتكون الدم، لأن النحاس ينص على أيسر ماكوة 58/262 ويجعل وبالتالي إنتاج خلايا الدم الحمراء عادة فقط ممكن. وعلاوة على ذلك، تحتاج الحديد والنحاس كي تتمكن من إنتاج Hämoglobin، أحمر الهيموغلوبين، لأن هذا موجود في بلازما الدم، ماكوة إلا تعبئتهم. ومع ذلك، وتعليم Hämoglobin...
هل تعلم أنك تحتاج السلنيوم للبقاء على قيد الحياة؟ إن لم يكن، أنت ليس فقط. العديد من الناس لا يعرفون شيئا على الإطلاق إزاء ارتفاع له معنى. ويرجع هذا جزئيا إلى حقيقة أن تم اكتشافه في أواخر الخمسينات من سنوات مدى أهمية السلنيوم. ومنذ ذلك الحين التغذية، والأطباء، والكيمياء الحيوية العمل على التحقيقات الأخرى من عنصر زهيد. لأنه موجود في كل خلايانا، أمر بالغ الأهمية مع ذلك، تحصل عليها من جميع الولايات المتحدة الآن معلومات هامة عن السلنيوم. مهام السلنيوم في أجسامنا لأن السلنيوم يبدو في كل مكان في الجسم، وبناء على ذلك، فقد بالطبع تأثير كبير على صحتنا. لا سيما في جهاز مناعة قوي لا غنى عنه، لأنه هو المسؤول عن حقيقة أن يظل أداء الإنزيمات في الجسم. هذه...
الزنك مهم لجهازنا المناعي ولشفاء الجروح وشعرك. لن يعمل التمثيل الغذائي لدينا بدون هذا العنصر النزولي. تحتوي جميع خلايا الجسم تقريبًا على الزنك. سبب كاف لإلقاء نظرة فاحصة على المعدن. تعرف على ما يمكن أن يفعله الزنك ، وما هي الأطعمة التي يحتوي عليها ، ومدى ارتفاع متطلباتك اليومية ومتى يمكن أن يكون المكمل الغذائي مفيدًا. ما هو الزنك بالضبط؟ الزنك معدن لا يستطيع جسمنا تصنيعه وهو أحد العناصر النزرة الأساسية. لذلك يجب توفير الزنك من خلال الطعام. يحدث فقط بكميات صغيرة جدًا في جسمك. يوجد الزنك بشكل خاص في العظام والجلد والشعر. يوجد جزء أصغر أيضًا في العضلات والكبد والكلى. يلعب دورًا حاسمًا في عملية التمثيل الغذائي لأن المعدن عنصر لا غنى عنه في العديد من الإنزيمات....
وكم من الفيتامينات أيضا فيتامين B12، لا واحد فقط، ولكن العديد من المهام المختلفة يستحوذ على في جسمك ويشارك في معظم العمليات التأيض مختلفة. ولأنه لا multifunctional، عليك دائما أن ينتبه إلى غطاء من يومك الحاجة. ونحن نخذلن لكم على الذي جسم الإنسان يحتاج إلى فيتامين B12 كما يمكنك الاعتراف نقصا في الغذاء، ولا سيما التي تتضمن الكثير من فيتامين. المهام في الهيئة فيتامين B12 حقيقي multitalent على متعافياونشطا التأيض. الخاص في هذا الفيتامين هو أنه، في الواقع، كنوع من التعبير الجماعي لمختلف المركبات الكيميائية التي علىالقاعدة وكوبالت على العنصر. فيتامين بي 12 هو الصواب لا المغذيات الدقيقة واحدة فقط، لذا فهو لا تحدث المعجزة أيضا أن يكون لها تأثير كبير على صحتك. إحدى أهم وظائف هو تفكيك الأحماض...
معظم منا التفكير مع فيتامين ج - حمض الاسكوربيك يسمى أيضا من الليمون أو البرتقال. وبالإضافة إلى ذلك، ثمة اختلافا كبيرا من الغذاء الذي يحتوي على أكثر من فيتامين (ج - وهي هذه التي أجسامنا تحتاج إلى Allround لنقصفيتامين (وكيف يمكنك تغطية يومك الحاجة، تعلم في هذه المدونة اليوم ponencia. التي لا حاجة الجسم من فيتامين ج؟ حكمة جميع الأجداد مع أول وخز في الأنف أو بحة في الصوت: "الطفل، بليمونة expresses!" ثم فيتامين ج تدعم جهازك المناعي، ويدفع دفوعا لديك - حتى وإن لم يعرف أحد اليوم أن في بليمونة، بالمقارنة مع سائر الفواكه، وليس في جميع الكثير من فيتامين مفخخة في ذلك. وبالإضافة إلى ذلك، ومع ذلك، في وقت لاحق أكثر إذا كنا أدق النظر أفضل فيتامين...
