Ob Schnupfen, Halsschmerzen oder Husten – wenn dein Immunsystem schwächelt, verspürst du schnell eines der genannten Symptome. Damit es gar nicht erst soweit kommt, solltest du deine Abwehrkräfte stärken, um weniger anfällig für mögliche Krankheitserreger zu sein. Aber was pusht...
Vitamin D - Wie das Sonnenvitamin deinen Körper und Geist pusht
Die Mehrheit der Bevölkerung hat einen Vitamin D-Mangel – und weiß es gar nicht. Du ja vielleicht auch? Dabei ist Vitamin D essentiell für unsere Gesundheit. Umso praktischer, dass unser Körper den Vitalstoff mit Hilfe des Sonnenlichtes selber bilden kann....
Guten Appetit: Gesunde und leckere Rezepte zum Abnehmen
Ab in die Küche mit dir! Denn es gibt so viele gesunde Lebensmittel, die sich freuen auf deinem Teller zu landen. Doch dir fehlen die nötigen Ideen? Kein Problem! Wir stellen dir heute gesunde und leckere Gerichte zum Frühstück, Mittag-...
Hast du schon einmal etwas von Propolis gehört oder gelesen? Schon im alten Ägypten wurde das Kittharz aus dem Bienenstock als pflanzliches Heilmittel und zur Einbalsamierung von Mumien eingesetzt. Bei uns ist es aber noch weniger bekannt. Das soll sich...
Kalorienbewusst einkaufen: Das Ernährungs 1x1 für deinen Alltag
Im Supermarkt wirst du förmlich erschlagen von Lebensmitteln: Produkte über Produkte – nur welche sind davon gesund und wirken sich nicht gleich negativ auf deine Figur aus? Die TK-Pizza und die Limonade gehören wohl eher nicht dazu. Aber immer nur...
Menopause – entspannt durch die Wechseljahre
Irgendwann, meist zur Mitte oder Ende deiner 40er, beginnt dein Körper sich umzustellen und weniger weibliche Geschlechtshormone zu produzieren. Dieser Wandel wird nicht ohne Grund als Wechseljahre bezeichnet, denn er leitet die Menopause ein, also die letzte Regelblutung aufgrund des...
Jetzt durchstarten: Abnehmen durch Sport
Bist du eine Sportskanone oder eher ein Sportmuffel? Wenn du Abnehmen möchtest, dann sollte neben einer gesunden Ernährungsweise, Aktivität auf deiner Tagesordnung stehen. Doch welche Sportarten sind am effektivsten und was solltest du nach dem Training essen, um deinen Körper...
Hallo Traumfigur! Der Diäten-Check
Du möchtest abnehmen? Na dann herzlich Willkommen im Club! Doch mit welcher Diät kommst du deiner Traumfigur ein Stückchen näher? Vielleicht mit Paleo, der Dukan-Diät oder Low Carb-Ernährung? Wir stellen dir 10 beliebte Methoden zum Abnehmen vor und erläutern die...
PMS – die gemeinen Tage vor den Tagen
Fast jede Frau kennt es, das Prämenstruelle Syndrom, welches in der zweiten Hälfte des Zyklus auftritt. Weil die Symptome genauso vielfältig sind wie die Ursachen – und du dich ja wahrscheinlich gut mit dem Thema auskennst – geben wir dir...