Vitamin C - Der Allrounder für deine Gesundheit
Die meisten von uns denken bei Vitamin C – auch Ascorbinsäure genannt –an Zitronen und Orangen. Dabei gibt es ganz andere Lebensmittel, die noch mehr Vitamin C enthalten. Welche das sind, wofür unser Körper das Allround-Vitamin benötigt und wie du...
Eisen – Das Spurenelement des Lebens
Vielleicht fragst du dich, ob die Wortwahl unserer Überschrift nicht etwas übertrieben ist. Aber tatsächlich wären wir ohne Eisen nicht in der Lage zu überleben. Denn es befindet sich überall in unserem Körper, genauer gesagt in den roten Blutkörperchen, und...
Fast jeder von uns denkt automatisch an Karottensaft und gute Augen, wenn er „Vitamin A“ hört. Es wird manchmal sogar als „Augenvitamin“ angepriesen. So kommt es leider, dass Vitamin A häufig unterschätzt wird, obwohl es für viel mehr Funktionen in...
Power für dein Immunsystem - Welche Nährstoffe für dich wichtig sind
Das Immunsystem ist unser Schutzschild. Ohne Pause arbeitet es Tag und Nacht, während du arbeitest oder schläfst. Damit unsere Abwehrkräfte stark genug sind, um uns vor Krankheitserregern zu schützen, muss es optimal gepflegt werden. Welche Nährstoffe sind für genau...