Wie du deinen Stoffwechsel anregst
Er schenkt dir Energie, die wir zum Atmen und Laufen brauchen. Doch beim Abnehmen frustriert er uns manchmal ganz schön – der liebe Stoffwechsel. Doch was ist der Stoffwechsel überhaupt, was bringt ihn auf Trab und wie regst du dabei...
Soulfood: Essen, damit es einem gut geht
Frust, Stress, Traurigkeit, Langeweile oder Belohnung: Es gibt viele Gründe, warum Menschen in solchen Situationen zum Essen greifen. Gehörst du auch zu den emotionalen Essern und findest im Soulfood deine Befriedigung? Immerhin drei von vier Menschen sind sogenannte emotionale Esser....
Nagelpilz – Ein unschönes Problem
Sobald die ersten richtig warmen Tage anbrechen, möchten wir alle unsere offenen Schuhe aus dem Schrank holen, um unsere Füße genauso in der Sonne baden zu können wie den Rest unseres Körpers. Aber was, wenn die Nägel brüchig, fleckig oder...
Wenn die Kilos purzeln... Das passiert mit deinem Körper, wenn du abnimmst
Du freust dich über die ersten 3 Kilo weniger auf der Waage. Plötzlich sind es 5 kg, dann 10 kg oder sogar irgendwann 15 kg. Abnehmen erfordert Disziplin und Selbstmotivation. Aber was passiert in diesem Abnehmprozess eigentlich mit und in...
Kupfer - das Spurenelement für Immunsystem, Blutkreislauf und Nervensystem
Nachdem du dich in unseren vergangenen Beiträgen bereits über Eisen und Zink informieren konntest, möchten wir dir heute das dritte unter den wichtigsten Spurenelementen vorstellen: Kupfer. Wir fassen für dich zusammen, welche lebensnotwendigen Funktionen es in deinem Körper unterstützt, mit...
Auf die Plätze, fertig, abnehmen! Von Fettzellen bis Fettverbrennung
Fast jeder zweite Deutsche wünscht sich Gewicht zu verlieren. Vor allem Frauen zweifeln jedes Jahr aufs neue an ihrer Figur, wenn die Bikini-Saison naht. In unserer neuen Reihe „Gesund abnehmen“ werden wir uns genau mit diesem Thema in den kommenden...
Selen – das lebensnotwendige Spurenelement
Wusstest du, dass du Selen zum Überleben brauchst? Wenn nicht, bist du nicht allein. Viele Menschen wissen gar nichts von seiner hohen Bedeutung. Teilweise liegt das daran, dass erst in den späten fünfziger Jahren entdeckt wurde, wie wichtig Selen ist....
Zink - Essenzielles Multitalent für unseren Organismus
Zink ist wichtig für unser Immunsystem, für die Wundheilung und deine Haare. Ohne dieses Spurenelement würde auch unser Stoffwechsel nicht funktionieren. Nahezu alle Körperzellen enthalten Zink. Grund genug, sich einmal etwas genauer mit dem Mineralstoff zu beschäftigen. Erfahre, was Zink...
Vitamin B12 – Das multifunktionale Schwergewicht unter den Mikronährstoffen
Wie viele andere Vitamine auch, übernimmt Vitamin B12 nicht nur eine, sondern viele verschiedene Funktionen in deinem Körper und ist an den unterschiedlichsten Stoffwechselvorgängen beteiligt. Und weil es so multifunktional ist, solltest du immer auf eine Deckung deines Tagesbedarfs...