Wir nehmen ab! RSS

Frust, Stress, Traurigkeit, Langeweile oder Belohnung: Es gibt viele Gründe, warum Menschen in solchen Situationen zum Essen greifen. Gehörst du auch zu den emotionalen Essern und findest im Soulfood deine Befriedigung? Immerhin drei von vier Menschen sind sogenannte emotionale Esser. Kurzfristig ist es auch nicht schlimm. Erst wenn es zur Gewohnheit wird, kann es die eigene Lebensqualität einschränken, Übergewicht begünstigen und das Abnehmen erschweren. Erfahre hier, was deine Psyche bei Stress und Kummer mit deinem Hungergefühl macht und was du dagegen tun kannst.   Hunger oder Hunger? Der Magen knurrt. Du hast Hunger. So richtig Hunger, dass es im Bauch ziept und du dich unwohl fühlst. Da hilft nur noch eins: Essen bis das Sättigungsgefühl einsetzt. Doch viele kennen ein Knurren...

Du freust dich über die ersten 3 Kilo weniger auf der Waage. Plötzlich sind es 5 kg, dann 10 kg oder sogar irgendwann 15 kg. Abnehmen erfordert Disziplin und Selbstmotivation. Aber was passiert in diesem Abnehmprozess eigentlich mit und in deinem Körper? Das verraten wir dir heute!   Wasser marsch Wenn du dich fürs Abnehmen entscheidest, dann wird dich der Gang auf die Waage begleiten. Denn schließlich möchtest du in Zahlen präsentiert bekommen, wie viel du hoffentlich weniger wiegst. Die Mühe soll sich doch lohnen und so ist die Spannung in den ersten Tagen besonders groß: Jiiippehhh, 2 kg weniger! Doch ist der Jubel berechtigt? Sind schon 2 kg Fett geschmolzen? Leider nein! Denn zu Beginn einer Diät purzeln die...

Fast jeder zweite Deutsche wünscht sich Gewicht zu verlieren. Vor allem Frauen zweifeln jedes Jahr aufs neue an ihrer Figur, wenn die Bikini-Saison naht. In unserer neuen Reihe „Gesund abnehmen“ werden wir uns genau mit diesem Thema in den kommenden Wochen beschäftigen. Wir begleiten dich auf deinem Abnehm-Weg, klären Fragen zu den effektivsten Sportarten, stellen leckere Rezepte vor und befassen uns mit den Vor- und Nachteilen von verschiedenen Diäten und was mit deinem Körper passiert, wenn die Kilos purzeln. Freue dich auf spannende Themen und erhalte heute dein erstes Basis-Wissen hierzu.   Die Kaloriengrenze Na, warst du heute schon sportlich und hast dein Dinkel-Möhren-Saatenbrot mit Avocado und grünem Tee zu dir genommen? Wahrscheinlich verdrehst du jetzt deine Augen, die kurz...