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Menopause – entspannt durch die Wechseljahre

Irgendwann, meist zur Mitte oder Ende deiner 40er, beginnt dein Körper sich umzustellen und weniger weibliche Geschlechtshormone zu produzieren. Dieser Wandel wird nicht ohne Grund als Wechseljahre bezeichnet, denn er leitet die Menopause ein, also die letzte Regelblutung aufgrund des ausbleibenden Eisprungs. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich am besten auf diese Zeit vorbereiten kannst und, wenn du schon mitten drinsteckst, was du gegen die Beschwerden unternehmen kannst. Eine Zeit voller Veränderungen Genau wie damals während der Pubertät durchläuft dein Körper auch vor und nach der Menopause eine Reihe von Umstellungen. Grund dafür sind die Eierstöcke, die altersbedingt die Produktion der Hormone einstellen. Die Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher Prozess, der das Ende der Fruchtbarkeit...

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PMS – die gemeinen Tage vor den Tagen

Fast jede Frau kennt es, das Prämenstruelle Syndrom, welches in der zweiten Hälfte des Zyklus auftritt. Weil die Symptome genauso vielfältig sind wie die Ursachen – und du dich ja wahrscheinlich gut mit dem Thema auskennst – geben wir dir nur einen kurzen Überblick, bevor wir dir die besten Tipps gegen PMS verraten. Die wichtigsten Fakten zu PMS Wusstest du, dass etwa 75 – 80 % aller Frauen mit PMS zu kämpfen haben? Du bist also nicht allein, wenn dein Körper und deine Psyche unter der Achterbahnfahrt deiner Hormone leiden. Natürlich fallen die Symptome bei jedem anders aus. Die Eine ist vielleicht bereits zwei Wochen vor der Periode reizbar oder hat depressive Verstimmungen, während eine andere erst drei oder vier...

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Nagelpilz – Ein unschönes Problem

Sobald die ersten richtig warmen Tage anbrechen, möchten wir alle unsere offenen Schuhe aus dem Schrank holen, um unsere Füße genauso in der Sonne baden zu können wie den Rest unseres Körpers. Aber was, wenn die Nägel brüchig, fleckig oder verfärbt sind? Das könnten Anzeichen für Nagelpilz sein.  Wie du diesen erkennst, ihn behandelst und ihm auch in Zukunft vorbeugen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Was ist Nagelpilz? Nagelpilz ist eine Infektion der Fußnägel (aber auch Fingernägel) durch bestimmte Arten von Pilzen, die sich von dem Keratin ernähren, welches Bestandteil unserer Haut und Nägel ist. In manchen Fällen sind Hefe- oder Schimmelpilze dafür verantwortlich, aber meistens sind es Fadenpilze, sogenannte Dermatophyten, die für die Infektion sorgen. Und wie der...

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Jetzt gehts los - Hallo Gesundheit!

Jetzt geht’s los – Hallo Gesundheit! Wenn man Menschen auf der Straße oder im persönlichen Umfeld fragen würde, was das Wichtigste in ihrem Leben ist, steht Gesundheit mit großer Sicherheit immer an erster Stelle. Und doch denken viele, es sei ganz selbstverständlich gesund zu sein. Bis sich das plötzlich ändert. Oft kommen in diesem Zusammenhang auch ganz alltägliche Fragen auf: Wie ernähre ich mich eigentlich optimal? Was trägt zu meinem Wohlbefinden bei? Wie schaffe ich es trotz Büro-Alltag fit zu bleiben oder wie überwinde ich diesen inneren Schweinehund, der mir immer sagt "Bleib auf dem Sofa"? Und genau weil unsere Gesundheit so vielfältig, komplex und spannend ist, werden wir unsere Erkenntnisse, unser Wissen und unsere Gedanken dazu ab sofort hier...

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