الإحباط، والإجهاد، الحزن، والضجر أو المكافأة: هناك العديد من الأسباب، لماذا الناس الوصول إلى مثل هذه الحالات في الغذاء. هل تنتمي إلى أكلة العاطفية، لا يجدون في Soulfood رضا بك؟ على الأقل ثلاثة من أربعة أشخاص ما يسمى أكلة العاطفية. في وقت قصير إذا كما أنه ليس سيئا. إلا إذا أصبح عادة، يمكن أن تحد من نوعية الحياة الخاصة، لتحبيذ overweight وتعقد لتتناقص. معرفة هنا ما الذي يجعل النفس لديك مع الكرب والحزن وبمساعدتكم وكالشعور الجوع و ما تفعله هو ضده. الجوع أو الجوع؟ البطن الهدير. كنت جائعا. ذلك صحيح الجوع أنه تغريدات في الجوف وأنت ترى مريضا. يساعد هناك واحد فقط: المواد الغذائية إلى التشبع وكالشعور يبدأ. إلا أن الكثيرين لا يعرفون الهدر البطن على الإطلاق لأنها ببساطة...
أنت سعيد بشأن أول 3 كيلوجرامات أقل على الميزان. فجأة يبلغ وزنه 5 كجم ، ثم 10 كجم أو حتى 15 كجم في مرحلة ما. يتطلب فقدان الوزن الانضباط والتحفيز الذاتي. ولكن ماذا يحدث بالفعل وفي جسمك في عملية فقدان الوزن هذه؟ سنخبرك اليوم! مسيرة المياه إذا اخترت إنقاص الوزن ، فسوف يرافقك المشي على الميزان. بعد كل شيء ، تريد أن تقدم بأرقام كم نأمل أن تزن أقل. يجب أن يكون الجهد يستحق ذلك ، وبالتالي فإن التوتر كبير بشكل خاص في الأيام الأولى: Jiiippehhh ، 2 كجم أقل! لكن هل الابتهاج مبرر؟ هل سبق أن قمت بإذابة 2 كجم من الدهون؟ للاسف لا! لأنه في بداية النظام الغذائي ، ينخفض الوزن بسرعة لأنك تفقد الماء بشكل رئيسي....
تقريبا كل ثانية ألمانية تريد أن تفقد وزنها خصوصا النساء يشكون في شكهم كل سنة عندما يقترب موسم البيكيني. في سلسلتنا الجديدة "فقدان الوزن الصحي" سنتعامل مع هذا الموضوع في الأسابيع القادمة. نحن نرافقكم في رحلة فقدان الوزن ، توضيح الأسئلة حول الرياضة الأكثر فعالية ، تقديم وصفات لذيذة والتعامل مع مزايا وعيوب الكيلوات تتساقط نتطلع إلى مواضيع مثيرة والحصول على أول المعرفة الأساسية اليوم. حد السعرات الحرارية حسنا ، هل كنت رياضيا اليوم وأخذت خبز بذور الجزر مع الأفوكادو والشاي الأخضر ؟ ربما أنت الآن تلوي عينيك ، التي تبقى لفترة وجيزة مع واحد أو آخر لفة صغيرة من لحم الخنزير على حزام الخاص بك ، إذا كنت لا تميل إلى زيادة الوزن ، فربما يكون جارك: لأن...
